اختلالات غده تیروئید نوشته رضا پوردست گردان

غده تیرویید یکی از غدد درون ریز بدن است که هورمون‌هایی را برای تنظیم سوخت وساز بدن شما تولید می‌کند. دیگر غدد مهم درون ریز بدن عبارتند از: لوزالمعده، هیپوفیز، غدد فوق کلیوی، غدد پاراتیرویید و گنادها. غده تیرویید در قسمت میانی نیمه تحتانی گردن زیر حنجره و بالای استخوان‌های ترقوه قرار دارد. تیرویید غده‌ای است دمبلی شکل که از دو لب چپ وراست تشکیل شده است. این دو لب به وسیله یک لب میانی به هم متصل می‌شوند. البته باید بدانید که همیشه نمی‌توان یک غده تیرویید نرمال را لمس کرد. شایع‌ترین مشکالتی که تیروئید را تحت تأثیر می‌دهند شامل این موارد هستند:

 

*    کم کاری تیروئید هایپوتیروئیدی

*    پرکاری تیروئید هایپرتیروئیدی

*    بزرگی غده‌ی تیروئید گواتر

*    توده‌های تیروئید

*    سرطان تیروئید

*    التهاب تیروئید تیروئیدیت

......

  ادامه مطلب ...

راه های چاق شدن نوشته کتابخانه آنلاین

آیا همه چیزهای چاق کننده را مصرف می‌کنید تا وزنتان بالا ببرید ولی اتفاق جدیـدی برایتـان رخ نمی‌دهد!؟ و هنوز هم لاغر هستید!؟ خب بهتر است که ناامید نباشید. اضافه شدن وزن شما اصلاً غیر ممکن نیست! اما بـه خـاطر داشته باشید باید برای این کار هدفمند و با انگیزه باشید و فقط به اضافه شدن چربی بـدنتان فکـر نکنیـد بلکـه بـه ســـلامتی خودتـــان نیـــز بیاندیـــشید. بـــرای ایـــن کـــار بایـــد نکـــاتی را در مـــورد فیزیـــک بـــدنتان بدانیـــد! عوامل وراثتی شما ژنتیک و وراثت نقش مهمی را در قالب و شکل بدن شما ایفا می‌کند و ان مـساله هـم کاملا" ارثی است. به این معنی که اگر والدینتان لاغر باشند بدن شما هم اصولا به همین ترتیب قالبی مشابه آنهـا خواهـد داشت و باید برای اینکه از این وضعیت خارج شوید تلاش زیادی بکنید! مرحله بعدی شـیوه زنـدگی شـما اسـت کـه نقش مهمی در فرم بدنی شما خواهد داشت. اگر زندگیتان مرتب در تنش و جنب و جوش می‌گذرد هرگز نبایـد بـه طور مرتب از بلغور یا خوراکی‌های از این قبیل استفاده کنید چرا کـه متاسـفانه نـا خواسـته وزن خـود را از دسـت می‌دهید! إگر فرد بی قرار و البته پر تحرکی هستید و برایتان ریلکس و آرام بودن غیر ممکن است با مشکلات زیادی در این را ه روبرو خواهید شد. مردمی که بی قرار و پر جنب و جوش بالغ بر 700 کالری در روز می‌سوزانند و این به اندازه دو بسته شکلات است!

......

  ادامه مطلب ...

اختلالات سر و بینی

در این کتاب به شایع‌ ترین اختلالات حوزه گوش وحلق وبینی می‌پردازد گوش های ما مسئول دو حس حیاتی اما کاملا متفاوت هستند: شنوایی و تعادل. صداهای تشخیص داده شده از طریق گوشها، اطلاعات اساسی را درباره محیط خارجی به ما می‌دهند و به ما اجازه می‌دهند با روش های پیچیده ای چون گفتار و موسیقی ارتباط برقرار کنیم. علاوه بر این گوشها در حس تعادل ما نیز سهم دارند. درک ناخود آگاه وضعیت بدن در فضا به ما اجازه می‌دهد تا بایستیم و حرکت کنیم بدون آنکه زمین بخوریم گوش دارای اندام های مجزای شنوایی و تعادل است که صداهای دنیای اطرافمان و اطلاعات درونی درباره وضعیت و حرکتمان را تشخیص می‌دهد. ساختمان‌ های حسی داخل گوش، اشکال متفاوت مغز اطلاعات را به صورت ایمپالس های عصبی برگردانده تا از طریق اعصاب به قسمتهای مختلف جایی که اطلاعات تجزیه و تحلیل می‌شوند، فرستاده شوند. توانایی ما در تفسیر اصوات و استفاده از اطلاعات، درباره تعادل در زمان نوزادی و کودکی شکل می‌گیرد

......

  ادامه مطلب ...

عوارض داروهای ضد سرطان در بارداری نوشته رضا پوردست گردان

شیمی درمانی به آن کِموتراپی هم گفته می‌شود نوعی از درمان سرطان است که در آن از دارو برای نابود کردن سلول‌های سرطانی استفاده می‌شود شیمی درمانی رشد سلول‌های سرطانی که تقسیم و رشد بالینی دارند را کاهش می‌دهند یا متوقف می‌کند. ولی شیمی درمانی می‌تواند به سلول‌های سالم خصوصاً آن دسته که رشد بالینی دارند مانند سلول‌های پوششی دهان، روده و مو هم آسیب بزند. معمولاً عوارض جانبی بعد از اتمام شیمی درمانی بهتر یا کاملاً برطرف می‌شود سرطان را معالجه کند بسته به نوع سرطان و میزان پیشرفتگی آن، شیمی درمانی می‌تواند اگر شیمی درمانی سلول‌های سرطانی را تا حدی از بین ببرد که دیگر پزشک نتواند اثری از آن را در بدن بیابد و بیماری، دیگر باز نگردد سرطان را کنترل کند ·اگر شیمی درمانی از انتشار سرطان جلوگیری کند، سرعت رشد آن را کاهش دهد یا سلول‌های سرطانی که در سایر نقاط بدن پخش شده‌اند را نابود کند

......

  ادامه مطلب ...

عوارض باروری آزمایشگاهی نوشته رضا پوردست گردان

یکی از پیشرفتهای شگفت انگیز در علم ناباروری است که تحت عنوان باروری در محیط آزمایشگاه شناخته می‌شود.

IVF

یعنی کشت تخمک زن و اسپرم مرد در آزمایشگاه و سپس انتقال آمبریو تشکیل شده از طریق دهانه رحم به داخل حفره رحم.متولد شد. هم IVF در سال 3391 دختری به نام لوئیس براون اولین نوزاد حاصل از عمل IVF اکنون در دنیا ساالنه تعداد زیادی از زایمان‌ها در سال مربوط به است که نقش مهمی در درمان نازائی ایفا می‌کند.

 IVF برای چه کسانی روش درمانی است

مشکلات لوله‌های رحمی: در خانم‌هایی که لوله‌های رحمی بسته باشد چسبندگی لوله‌ها یا اعضای لگنی، برداشتن لوله به دنبال حاملگی خارج رحمی و یا بستن انتخابی لوله‌های رحمی.

......

  ادامه مطلب ...

عوارض بیماری های دوران بارداری نوشته رضا پوردست گردان

بارداری معمولاً 082 روز یا 12 هفته بطول می‌انجامد، که بطور قراردادی از اولین روز آخرین قاعدگی شروع می‌شود. تقسیم کرد که در هر یک وقایع خاصی بارداری " این دوران را می‌توان به سه "سه ماهه تا انتهای هفته 49، سه ماهه دوم از اتفاق می افتد؛ سه ماهه اول از اولین هفته بارداری هفته 41 تا پایان هفته 02، و سه ماهه سوم از هفته 08 تا آخر هفته 12 است که عمدتاً در این زمان ) کمی زودتر یا دیرتر(به زایمان و تولد نوزاد ختم می‌شود

اصطالحات علمی به وضعیت بارداری گراویدمیگویند یا پارا برای نشان دادن تعداد بچه های سالم به دنیا آمده قبلی به کار می‌رود.

......  ادامه مطلب ...

عوارض لیپوساکشن نوشته رضا پوردست گردان

عمل جراحی شامل خارج کردن چربی زیرپوستی با استفاده از کانوالی متصل به پمپ تخلیه کننده است. میلهٔ کوچک حاوی سوراخ های فراوان است که از طریق برش های کوچک ۵ تا ۶ میلی متری کانولا ” وارد فضای زیر پوست می شوند. در این روش، رگ های خونی و عصب رسانی به پوست محل عمل، حفظ می شود. با کاهش حجم چربی، پوست روئی به مرور زمان به دقت عضالنی زیرین، نزدیکتر شده .و مانع می شود که در نهایت منجر به اصلاح کانتور بدن می شود

......

  ادامه مطلب ...

نقش دوستان در سرنوشت انسان نوشته علی‌اکبر صمدی‌یزدی

شخصیت هر انسانی در جهت مثبت یا منفی متأثر از عوامل گوناگونی است، وراثت محیط، آموزش و پرورش و… اموری هستند که نقش بسیار مهم و تعیین کننده‌ای در تکوّن شخصیت انسان‌ها ایفا می‌کنند و هر کدام سهم قابل توجهی در سعادت یا شقاوت، تکامل یا سقوط علمی، اخلاقی، فکری و رفتاری انسان را برعهده دارند، امّا در میان همه عوامل هیچ عاملی به اندازه دوستان در سرنوشت انسان مؤثر نیستند. دوست، همنشین و رفیق بالاترین تأثیر را در ساختار شخصیت انسان می‌گذارد، زیرا اثر پذیری افراد از دوستان خویش از هر چیز دیگر زیادتر است، براین اساس اگر دوستان انسان، افراد بیمان، مذهبی، خوش‌رفتار و دارای صفات نیک و اخلاق حسنه نظیر صداقت، امانت، عفت، سخاوت، ایثار، شجاعت، جوانمردی و… باشند، انسان نیز به حکم اثر پذیری به همین صفات متصف خواهد شد، اگر دوستان انسان، اشخاصی بی‌عقیده، سست مذهب بد رفتار، آلوده و دارای اخلاقی زشت و اوصافی حیوانی باشند، قهراً به حکم اثرگذاری در دوستان، انسان را در همین وادی قرار داده و به ورطه سقوط می‌کشانند.

بر همین اساس است که آموزه‌های دینی به ما توصیه می‌کنند که قبل از ارزیابی دوستان هر فرد، در مورد وی قضاوت مثبت یا منفی نداشته باشید.اثرگذاری دوستان به اندازه‌ای است که می‌تواند سرنوشت انسان را به طور کلی عوض نموده، فرد سعادتمند را دچار شقاوت، یا شخص شقی را سعادتمند نماید.مکتب اسلام که فوق العاده خواستار سعادت و کمال انسان‌هاست، توصیه و تأکید فراوان نموده تا انسان‌ها در انتخاب دوستان خویش حساس باشند، افراد مثبت، شایسته، با عقیده، خوش‌رفتار، خوش‌خلق را برای دوستی برگزینند، تا در سایه دوستی با آنان، رفیق راه سعادت داشته، به سعادت دنیا و آخرت دست پیدا کنند.اسلام پیروان خویش را از رفاقت و دوستی با افراد بی‌دین، آلوده، بی‌ادب، جاهل، دنیا پرست، متکبر، خائن و… به شدت برحذر داشته و خطر همنشینی با آنان را گوشزد نموده است.نوشته‌ای که پیش رو دارید در همین موضوع تدوین شده که پس از جمع آوری آیات شریفه قرآن کریم و روایات معصومین‌علیهم السلام و مطالب مربوطه دیگر، در مجالس مذهبی طرح و بیان گردید، و چون مورد استقبال اقشار مختلف به ویژه نسل جوان قرار گرفت به رشته تحریر در آمد، تا در اختیار علاقه‌مندان قرار گیرد و افراد بیشتری از آن بهره مند گردند.امید است کسانی که این نوشته را مطالعه می‌کنند نویسنده را از نظرات اصلاحی خویش، خرسند نمایند.

قم المقدسه، علی اکبر صمدی یزدی اسفند 1386

مقدمه فرازی از سفارشات حضرت امام خمینی‌رحمه الله به فرزند بزرگوارشان مرحوم حاج احمد آقا: «…از وصیت‌های من که در آستانه مرگ که نفس‌های آخر را می‌کشم، به تو که از نعمت جوانی برخورداری آن است که؛ معاشران خود و دوستان خویش را از اشخاصی وارسته و متعهد و متوجه معنویات و آنانکه که به حبّ دنیا و زخارف آن گرایش ندارند و از مال و منال به اندازه کفایت و حد متعارف پا بیرون نمی‌گذارند و مجالس و محافلشان آلوده به گناه نیست و از اخلاق کریمه برخوردارند انتخاب کن، که تأثیر معاشرت در دو طرف صلاح و فساد اجتناب ناپذیر است.

......

  ادامه مطلب ...

با جوانان در ساحل خوشبختی نوشته حمید فتاحی

راه خوشبختی

از مدتها قبل در این مورد فکر می کردم چگونه می توانم خدمت خدا پسندانه ای را برای نسل بشر، خصوصا جامعه اسلامی و سازندگان فردای زندگی ، یعنی جوانان عزیز و محترم ، انجام بدهم ، تا اینکه توفیق الهی شامل حال ، این بنده حقیر گردید و ما را بر آن داشت که از طریق کارشناس و حجت پروردگار متعال ، در روی زمین ، وارد بحث شویم و با مبنا قرار دادن وصیت حضرت علی به امام حسن صلوات الله علیهما)) مباحث مفید و مورد نیاز جوانان را، از ابتدای زندگی تا انتهای آن ، با شرح و گنجاندن مطالب علمی ، در ارتباط باحل مشکلات آنان ، مورد توجه قرار دادیم تا اینکه از طریق مطالعه این کتاب بتوانند مشکلات روحی خود را حل کرده و با مانعی روبرو نشوند زیرا عمده ترین گمشده و یا نیاز انسان از دوران نوجوانی این است که بتواند راه خوشبختی را پیدا کند و زندگی خویش را بسوی رشد و کمال و درک ارزشهای لازم هدایت نماید وقتی که در سخنان ارزشمند این آیت و نشانه بزرگ الهی مطالعه می کنیم می بینیم که وجود مقدس امامان معصوم علیهم السلام بعد از رسول خدا (صلی الله علیه و آله ) چنانکه در قرآن و احادیث نبوی (صلی الله علیه و آله ) آمده است رحمت واسعه خدایند و در هر عصر و زمان تنها عامل موفقیت و خوشبختی نسل بشر هستند و اگر کسی بخواهد در زمینه رشد و ترقی و سعادت انسانها قدمی بردارد باید بر طبق برنامه های کارشناسان الهی وارد صحنه تربیت و هدایت و پرورش استعدادهای آنان بشود چون امامت مانند آئینه ای است که رحمت و برکات بی پایان خدای سبحان را، به جهان هستی خصوصا نسل بشر تحویل می دهد و مانند طبیب دردشناس و متخصص آگاه ، با دلسوزیهای کامل ، در کنار آنان می باشند تا اینکه آنها را از بیهاریهای خطرناک روحی ، که ریشه تمام بدبختی های انسان را تشکیل می دهد نجات داده و بسوی خوشبختی و رشد و کمال هدایت نماید در عنوان وصیت فرزند عزیز خویش را مطرح فرموده است و این به معنای انحصار نیست بلکه ایشان پدر تمام مسلمانان است و همه فرزندان او هستیم و هر سخنی که بفرزندش می فرماید در حقیقت تمام انسانها و جوانان را مد نظر دارد و در مواردی سخنانش بطور یقین به غیر از امام مجتبی (علیه السلام ) مربوط می شود بخاطر اینکه او حجت خدا و دارای مقام عصمت است و چنین شیوه در اغلب برنامه های پیشوایان معصوم علیهم السلام بکار گرفته می شود چون می خواهند با مخاطب قرار دادن فرزندان خود، دیگران را تربیت نموده و به وظائف اسلامی و انسانی خودشان آگاه سازند . و در اینکه حضرت علی صلوات الله علیه پدر تمام مسلمانان است شکی وجود ندارد و پیامبر اسلام (صلی الله علیه و آله ) به آن اشاره می کند . عن علی (علیه السلام ) قال : سَمِعتُ رسول الله (صلی الله علیه و آله ) یقول : اَنَا و عَلیُّ اَبَوا هذِهِ الاُمَّةِ وَلَحقِّنا عَلیهم اَعظَمُ مِن حَقِّ اَبَویَ وِلادتُهُم فَاِنا نَنَقُذهُم اِن اَطاعُونا مِنَ النارَ اِلی دارِ القَرارِ وَنَلحَقُمُ مِنَ العُبُودیَّةِ بِخیارِ الاَحرارِ … (1) پیامبر اسلام (صلی الله علیه و آله ) فرمود: من و علی بن ابیطالب پدران امت اسلامی هستیم و حق ما بر عهده آنان از حقوق پدر و مادرانشان بزرگتر است بخاطر اینکه اگر مسلمانان از ما اطاعت نمایند و ما را الگو و معیار خویش قرار بدهند از آتش سوزان بدبختی و ضلالت بسوی خوشبختی و سعادت نجاتشان می دهیم و آنان را ببالاترین مراحل رشد و کمال نائل می کنیم

......

  ادامه مطلب ...

آداب معاشرت نوشته محمد مقدس‌نیا، محمدمهدی

جامعه و روابط انسانی

انسان ، موجودی کمالجو و تعالی پذیر است ؛ کمال آدمی ، بر اثر حسن انجام وظایفی به دست مـی آیـد کـه بـه عـلّت روابـط گـونـاگـون او بـا خـود ، خـداوند و همنوعان ایجاد شده است ، این روابط ، به ترتیب عبارتند از :

الف ـ رابـطـه انـسـان با خود ؛ به این معنا که خود را بشناسد ، ارزشها و استعدادهای بالقوّه و خدادادی خود را تشخیص دهد ، هدف از خلقت و فلسفه وجودی خود را مورد مطالعه و بررسی قرار دهد تا در نتیجه به قدر و قیمت واقعی گوهر وجود خویش واقف گردد .

ب ـ رابطه با خدا ؛ کمال نهایی انسان ، تقرب به پروردگار است . این مهم تنها از راه شناخت او و راههای تقرّب به درگاه او میسّر خواهد بود .

ج ـ رابـطـه بـا دیـگـران ؛ انـسـان مـوجـودی اجـتـمـاعـی اسـت و بـسـیـاری ، ایـن ویژگی را جزء خـصـوصیات ذاتی و طبیعی او دانسته و او را موجودی مدنیّ بالطبع به شمار آورده اند . برخی از نـظـریـه پـردازان عـلوم اجـتـمـاعـی نـیـز ، ایـن خـصـیـصـه را ، معلول نیازهای متنوّع آدمی دانسته اند ؛ زیرا نیازهای او ـ با توجّه به استعدادهای مختلف نهفته در وجـودش ـ بـا مـعـاشـرت ، تـبـادل افکار و ایجاد روابط نیکو با همنوعان ، در یک اجتماع سازمان یـافـتـه انـسـانـی تـاءمـیـن مـی شـود . بـر اثـر هـمـیـن مـعـاشـرتـهـا و تبادل افکار ، روابط انسانی شکل می گیرد و فرهنگ انسانی هویّت خود را آشکار می سازد .در دیـدگـاه اسـلامـی ، جـامـعـه و روابط انسانی آن ، رنگ الهی و عبادی به خود می گیرد و همه جـنـبـه هـای گـونـاگـون رفـتـار آدمـی در جـهـت نـیـل بـه هـدف غـایـی کـه کمال مطلوب اوست ، معنا و مفهوم می یابد .بـر این مبنا ، جامعه و روابط متنوّع آن ، صحنه آزمون الهی است و انسان در این صحنه می تواند بـا ایجاد روابط صحیح و انسانی با همنوعان خود ، صفات نیکویی را که مورد توجّه و رضایت حـق تـعـالی اسـت ، در خـود پـرورش داده و صـفـحـه دل خـویـش را از رذایل اخلاقی و خصلتهای ناپسندی که باعث سخط ذات اقدس اوست ، پالایش دهد

......

  ادامه مطلب ...

دانستنیهای زندگی نوشته حسین غزالی اصفهانی

حتما تا حالا برات پیش اومده که چیزی رو از ته دلت و با تمام وجودت بخوای. آرزویی که ذره ذره وجودت نیاز به داشتنشو فریاد می زنه. همون آرزویی که دلت به خاطرش می تپه. به امید رسیدن بهش نفس می کشی، تو رویاهات همیشه دنبالشی. همون که دلیل زنده موندنته.همون رویایی که بزرگترین امیدته. قشنگترین رویا ی تو رویای سوگلی تو بالاترین امیدت واسه زنده موندن بالاترین دلیلت واسه تلاش کردن. همون چیزی که اگه بدونی یک ساعت از عمرت مونده، تموم آرزوت اونه که بهش برسی. خواستنی از جنس آتش اشتیاق، سوزان و ملتهب، مثه نیاز یه ماهی به آب برای حیات. عین نیاز زندگی به امید برای نبریدن و تلاش.حسی که تو رو به ادامه دعوت می کنه، تشویقت می کنه و بهت انرژی می ده. چیزی که برای خواستنش تردید نداری، اون طور می خواهی که نرسیدن بهش برات زجره، رنجه، عذابه، و رسیدن بهش واست بالاترین شوق و لذتی که می تونی تصور کنی. هر چیز نهایی داره، بهای خواسته تو چقدره؟ چه بهایی داره. بهای خواسته تو چقدره؟ چه بهایی واسه دریافت خواسته ات بپردازی؟ از چه چیز ارزشمند و عزیزی واسه رسیدن بهش می گذری و مایه می ذاری؟

واسه رسیدن به همو ن رویای شیرینی که نمی تونی فراموشش کنی، نمی تونی جاشو با هیچی پر کنی. اون چیز مقدس و عزیزی که قلب و روح و جسم و تموم وجودت خواهش رسیدن به اون خواسته است. چند بار ناخواسته تو محاصره ابرهای تیره تردید و نا امیدی صدای تو گوشت زمزمه کرده، افسوس، حیف که نمی شه، کاش ممکن بود، اما ممکن نیست. همون صدایی که گاهی جرات تلاش و تجربه ثمره تلاشتو ازت می گیره.

......

  ادامه مطلب ...

چگونه های برتر و کلیدی زندگی 2 نوشته رضا فریدون نژاد

چگونه در مهمانی فردی اجتماعی باشیم؟

بسیاری از مردم محتاطتر از بقیه هستند. آنها نمیخواهند با قطع کردن حرف دیگران بی ادب جلوه کنند. ممکن است اغلب نگران این باشند که در انتخاب دوست اشتباه کنند. بنابراین در اینکه با همه اجتماعی برخورد کنند، مشکل دارند. این چگونه سعی دارد نکاتی در باب اجتماعی بودن فرد در مهمانی ارائه دهد تا شاید کمکی به افراد خجالتی کرده باشد.

1- به مردم نزدیک شوید. دست به سینه نباشید، چون با این کار به کسی که برای گفتگو به سمت شما میآید این پیام را میفرستید که نمیخواهید با او ارتباط برقرار کنید. با رویی گشاده به مردم نگاه کنید و با یک لبخند از آنها دعوت کنید.

2- به طرف افراد جدیدی که از راه میرسند بروید و با آنها صحبت کنید. از کسی بخواهید که شما را به آنها معرفی کند یا خودتان این کار را انجام دهید!

3 -لذت ببرید و آن را نشان دهید. لبخند بزنید و اگر دیدید شخصی وارد شد که مشخص است کسی را نمیشناسد، به طرفش بروید و او را به گروهی که در آن در حال صحبت بودید، ببرید.

......

 

ادامه مطلب ...

چگونه های برتر و کلیدی زندگی 1 نوشته رضا فریدون نژاد

چگونه ارادهٔ خود را تقویت کنیم؟

مردم همواره افراد توانمندی راکه در زندگی به موفقیتهای بزرگی نائل گشته اند و نیروی اراده خــود را به نمایش گذاردهاند مورد ستایش و احترام قرار میدهند. واقـعـیت آن است که این نیروهـای باطـنـی مـخـتـص افـراد بخصوصی نبوده وهرفردی قادر میباشد توسط آموزشهای عملی بـه درجات رفیعی از نیروی اراده دست یـابـد. در این چگونه نکاتی در مورد تقویت اراده به شما یادآوری میکنیم.

:1 تقویت اراده تدریجی است

برای به دست آوردن ارادهای قوی و محکم، باید به تدریجی بودن آن و نیاز آن به تمرین، توجه داشت. گمان نکنید میتوانید به طور دفعی و بدون تلاشی درخور، به آن دست یابید.

:2 اعتماد به نفس

خودباوری و اعتماد به نفس عامل مهم تقویت اراده است. به خاطر داشته باشید که اعتماد به نفس، اولین شرط پیروزی است پس به خود اعتماد داشته باشید.

:3 تأدیب نفس کنید

یعنی از یک لذت و خوشی زود گذر و آنی به نفع یک هدف والاتر و بهتر صرف نظر کنید. تأدیب نفس توانایی تداوم عمل، افکار و رفتاری میباشد که به موفقیـت و پـیـشرفت مـنـتهی میگردند؛ نوعی کنترل نفس میباشد که سبب نظم بخشیدن به جنبه های روحـی-روانـی، احـساسی، فیزیکی و معنوی شخص میگردد.

......  ادامه مطلب ...

قدرت عادت نوشته چارلز داهیگ

لیزا آلن، آن طور که پروندهاش نشان میداد، سی و پنج ساله بود. از شانزده سالگی سیگار کشیدن و مشروب خوردن را شروع کرده بود، و بیشتر عمرش را با چاقی مفرط دست به گریبان بود. زمانی، در بیست و چند سالگی شرخرها مرتب به دنبال او بودند تا 10,000 دالر بدهیاش را بپردازد. در یک رزومه قدیمی او عنوان شده بود، طوالنیترین کارش کمتر از یک سال طول کشیده است. با این وجود، زنی که آن روز روبروی محققان نشسته بود، الغر، خوش اندام و پرطراوت بود و پاهایش همچون پاهای دوندگان ورزیده بود. او ده سال از عکسهایی که بر روی پروندهاش قرار داشت جوانتر به نظر میرسید و به نظر میآمد بیش از تمام افراد داخل اتاق قادر به انجام کارهای فیزیکی است. لیزا بر طبق قدیمیترین گزارش در پروندهاش هیچ بدهی قابل توجهی نداشت، مشروب نمیخورد، و سی و نهمین ماهی بود که در یک شرکت طراحی گرافیکی کار میکرد. یکی از پزشکان از او پرسید: «آخرین باری که سیگار کشیدی کی بود؟» و این اولین سؤال از فهرست سوالاتی بود که لیزا هر بار که به این آزمایشگاه در خارج بتسدا، مریلند میآمد به آنها جواب میداد. او گفت: «تقریباً چهار سال پیش، من شصت پوند وزن کم کردهام، و از آن زمان در یک دوی ماراتن شرکت میکنم.» او همچنین تحصیالت فوق لیسانس را شروع کرده و یک خانه خریده بود. مسیر پر از رویدادی را پشت سر گذاشته بود. دانشمندان داخل اتاق شامل عصب شناسان، روانشناسان، متخصصان ژنتیک و یک جامعه شناس بودند. در عرض سه سال گذشته، با بودجه دریافتی از طرف مؤسسات ملی سالمت، آنها لیزا و بیش از بیست و چهار فرد دیگر را که سابق بر این سیگاری بودند، به شدت پرخور بودند، مشکل مشروب خواری داشتند، معتاد به خرید کردن بودند و افرادی با عادتهای مخرب دیگر را مورد بررسی قرار داده بودند. همه این شرکتکنندگان یک نقطه مشترک داشتند: آنها در مدت زمان نسبتاً کمی زندگیشان را از نو ساخته بودند. دانشمندان میخواستند بفهمند آنان چگونه این کار را انجام دادهاند.

......

 

ادامه مطلب ...

سبک دلبستگی و روابط اجتماعی نوشته کتابخانه آنلاین

رابطه مادر-کودک مهم‌ترین اصلی است که در رشد شخصیت انسان مورد تأکید اکثر روانشناسان قرار گرفته است. رابطه عاطفی میان مادر و نوزاد به روابط اجتماعی کودک در آینده شکل داده و نحوه برخورد مادر با کودک در چگونگی اجتماعی شدن و کسب مهارتهای اجتماعی فرزند تأثیر بسزا دارد؛ در واقع دلبستگی بین مادر و کودک شالوده اجتماعی شدن کودک را در سالهای بعدی پیریزی می‌کند. این پیوند در رشد سالم کودک امری جدی، گسترده و فوقالعاده است.در نظریات مختلف روانشناسی جهت توصیف روابط والد- فرزند اصطالحات مختلفی به کار گرفته شده است: روابط موضوعی، وابستگی و دلبستگی. اگر چه این واژهها مترادف نیستند؛ اما در معنی تا حدودی با یکدیگر همپوشی دارند؛ هر چند هر یک از این کلمات در فرمولبندی نظری خود مفهوم ویژهای دارند.

......

  ادامه مطلب ...